A tudatod az egyetlen, mely áthágja a fizika törvényeit: az időben utazik. A múltban jár folyamatosan. Régi sebeket idéz fel, félelmeket ébreszt benned, melyek megbénítanak. Amíg a múltban élsz, nincs esélyed, hogy a jelenben boldog légy. Amíg nem felejtesz, nincs esélyed, hogy teremts.
Ahhoz, hogy megértsd, hogy mit jelent a múlt elengedése, először szembesülnöd kell azzal, hogy még nem engedted el a múlt sérelmeit, fájdalmait. Tudom, hogy nehéz ezt hallanod: nem vagy egyedi a problémáiddal. A legtöbb ember elmondhatja, hogy a gyermekkora nem volt felhőtlen, sokak szenvedtek alkoholista szülőtől, sokan vesztették el a testvérüket, sokakat rúgtak ki a munkahelyéről látszólag mások hibája miatt, és sokan jönnek szegény családból. Minden alkalommal, amikor felkiáltasz, hogy „az én esetem” más, csak a régi sérelmeknek adsz ismét energiát, azokra irányítod a figyelmedet és ezért ezek a múltbeli események irányítják életedet. Íme a lefelé ívelő spirál: megpróbálsz különlegessé válni, hogy mindenki lássa: te más vagy, mint ők. Ezáltal másokat kevesebbé teszel. Egy ponton túl függeni kezdesz a különlegeségtől: mindegy, hogy kritizálnak vagy dicsérnek, a lényeg, hogy más légy, mind a többiek. Szeparálódsz. Nem csupán az emberektől, de a saját jelenedtől is. A múltadba menekülsz, és onnan próbálod a jelenedet bírálni és a jövődet megtervezni. Már nem a céljaidra koncentrálsz, hanem arra, hogy mit miért nem érhetsz el. Azt mondod, soha nem lesz luxus lakásod, mert a szüleid nem vettek neked indulási alapnak egy kis lakást az érettségire. Azt mondod, hogy soha nem fogsz férjhez menni, mert a szüleid is rossz példával álltak elő, és mert életed nagy szerelme elhagyott, így már esélyed sincs. Mindent, ami a jövő lehetősége, a múlt sérelmeivel szabotálsz. És, mert a tudatod mindig be fogja bizonyítani, hogy igazad van, olyan eseményeket teremtesz magadnak, melyek igazolják is: igazad van. Neked nincs esélyed egy boldog holnapra, mert a tegnapod – különlegesen – hátrányos. Nos, két féleképpen dönthetsz: vagy így folytatod tovább, vagy adsz egy esélyt a változásnak. Bár részleteiben az Avatar foglalkozik a múlt leszámolásával, azért van néhány érdekes gyakorlat, ami segíthet az ébredésben. Ezek a gyakorlatok a „A Course in Miracles” (Csodák könyve), illetve egyéb módszerek alapján kerültek összeállításra. Próbáld ki őket.

Alap feladatod: Legyen nálad papír, ceruza. Ha rendszeresen szeretnéd a gyakorlatok csinálni, javasoljuk, hogy nyiss egy külön füzetet, amit később, akár az Avatar tanfolyamon is használhatsz. Keress egy nyugodt helyet. Nem kell majd meditálnod, nincs szükséged gyertyákra vagy kristályokra, ezért a lakásod egy olyan zuga is megteszi, ahol egyedül lehetsz. Koncentrálj magadra, ha feljönnek a munkáddal, tennivalóiddal, más emberekkel kapcsolatos gondolataid, hagyd őket, ne állj nekik ellen, csupán hagyd, hogy ott legyenek. El fognak múlni. Ha teheted, mondd ki hangosan: „önmagamra akarok koncentrálni. Magamra szánok egy órát. Ez most az időm.” Ha úgy érzed, hogy nem vagy képes megérkezni a munkához, teljesen máshol jársz, akkor helyezd a figyelmed arra, amin az eszed jár. Írd össze a tennivaló listádat és ismerd fel: meg fogod tudni oldani azt a feladatot később is. Most helyezd vissza a figyelmed a feladatokra. Szándékosan, döntésből. vissza az elejére